Звукова баня за дълбок сън
За вечерите, в които не искаш глас, не искаш екран и не искаш да мислиш — искаш само нещо тихо, докато заспиваш.
- Само звук, без говор — нищо не ти се обяснява и нищо не се следва
- Пускаш го в леглото, на тих звук, и го оставяш да върви
- Не е лечение и не обещава сън — само звук за минутите преди заспиване
- На имейла до един работен ден след поръчката
- Слуша се от телефон, таблет или компютър
- С наложен платеж — заедно с книга, плащаш ги заедно
- Ако нещо не се получи, пишеш ни и оправяме
Законова гаранция: дигиталните продукти също имат законова гаранция за съответствие — ако файлът не отговаря на описанието, го изправяме безплатно, а ако това не стане — намаляваме цената или връщаме платеното.
Накратко
- „Звукова баня за дълбок сън“ е звуков запис за вечерта — само звук, без говорен глас.
- Пуска се в леглото, преди заспиване, на тих звук или със слушалки.
- Няма инструкции и няма практика за учене: слушаш и заспиваш.
- В книгата „Пробуждане: Манифестирай чрез Кода на Третото Око“ вечерта е описана като време за преход преди сън; този запис е самостоятелен и няма водещ глас.
- Получава се на имейл до един работен ден след поръчката, като файл за слушане.
Никой не ти говори
Тук няма водещ глас и няма думи. Само звук, който върви в тъмното и не иска внимание.
Не отнема време
Не добавя нищо към деня ти. Пуска се в минутите, в които и без това лежиш буден.
Нищо не се иска от теб
Няма упражнение, няма броене, няма дишане по схема. Пускаш и лягаш.
Стои до книгата
В „Пробуждане“ вечерта е половината от метода. Този запис е само звукът — за хората, които не искат глас в тъмното.
Стаята е тъмна. В главата ти още свети екран.
Изгасяш всичко и лягаш. И тогава тишината се оказва прекалено голяма — умът я запълва сам. С днешния ден, с утрешния, с разговора, който не е минал добре.
Тишината е шумна
Щом всичко замлъкне, започваш да чуваш мислите си. И часовника. И съседа отгоре.
Телефонът остава в ръката
Още едно видео, още една новина. После е късно, очите смъдят, а сънят е минал.
Гласовете те дразнят
Опитвал си медитация с водещ глас и точно гласът те е държал буден — слушаш какво казва, вместо да се отпуснеш.
Будиш се посред нощ
После лежиш и чакаш. Колкото повече се стараеш, толкова по-будно ти става.
Този запис не се бори с тишината и не те учи какво да правиш в нея. Само я запълва с нещо спокойно.
Звук — вместо глас, вместо екран, вместо тишина
Записът е само звук: без говорене, без указания, без нищо за следване. Пускаш го и той върви, докато ти заспиваш. В книгата „Пробуждане“ вечерта е описана като време за преход — намалена светлина, телефон в другата стая, проветрена спалня. Тук няма практика. Тук има звук.
Телевизор или телефон
Държат те буден точно с това, което трябва да спре — светлина, гласове, новини.
Водена медитация
На много хора помага, но има глас. Ако гласът те кара да слушаш внимателно, не те пуска да заспиш.
Пълна тишина
Звучи като правилното решение. В тишина обаче всяко изпукване в блока става събитие.
| Какво пускаш | Има ли говор | Какво се иска от теб | Кога |
|---|---|---|---|
| Този запис | не | само да лежиш | вечер, в леглото |
| Водена медитация | да | да следваш глас | вечер или сутрин |
| Телевизор или телефон | да | да гледаш | докато не стане късно |
| Пълна тишина | не | сам да се успокоиш | всяка вечер |
Как се ползва
Пускаш записа
В леглото, на тих звук или със слушалки. Телефонът настрана, екранът надолу.
Лягаш и не правиш нищо
Не следиш звука и не се стараеш да усетиш нещо. Той е фон, не задача.
Заспиваш
Ако заспиш в първите минути — добре. Няма нужда да го изслушваш до края.
Какво има в записа
Един запис от 15 минути, без говор.
Без говор
Няма водещ глас и няма инструкции. Затова записът може да върви и когато вече не си буден.
Равен звук, без изненади
Звук, който остава един и същ — без внезапни промени, които да те върнат в будно състояние.
За тих звук
Пуска се ниско. Слушалки не са задължителни, но помагат, ако до теб спи друг човек.
Само за вечерта
Записът е за времето преди сън. Не е за работа, за шофиране или за фон през деня.
Върви с вечерната част от книгата
Ако четеш „Пробуждане“, това е звукът, който можеш да пуснеш, докато правиш вечерната си част — без втори глас в стаята.
Заглавията по-горе следват описанието в книгата и са подредени от нас — в самия продукт може да са други.
„Това е вашето време. Времето, в което светът отвън спира да съществува и вие се обръщате навътре.“
За кого е — и за кого не е
За теб е…
- Ако искаш нещо тихо за вечерта, но не искаш никой да ти говори.
- Ако си опитвал медитация с водещ глас и гласът те е държал буден.
- Ако вечер оставаш с телефона, защото тишината ти е неудобна.
- Ако четеш „Пробуждане“ и искаш само звук за вечерната си част.
Не е за теб, ако…
- Ако очакваш лечение на безсъние или на друго състояние. Това е звуков запис, не медицинско средство.
- Ако търсиш водещ глас, който да те преведе през практика — тук няма говор.
- Ако ти трябва музика за фон през деня. Записът е за вечерта.
Върви с книгата
Звукова баня за дълбок сън
- звуков запис · дигитален продукт
- Получава се на имейла до един работен ден след поръчката
- Допълва книгата „Пробуждане“
- На имейла до един работен ден след поръчката
- Слуша се от телефон, таблет или компютър
- С наложен платеж — заедно с книга, плащаш ги заедно
- Ако нещо не се получи, пишеш ни и оправяме
Подробности: поръчка, доставка и връщане.
Законова гаранция: дигиталните продукти също имат законова гаранция за съответствие — ако файлът не отговаря на описанието, го изправяме безплатно, а ако това не стане — намаляваме цената или връщаме платеното.
Въпроси
Има ли говор в записа?
Няма. Това е само звук. Ако търсиш водещ глас, той е в аудиосесиите, а не тук.
Колко време върви?
Петнайсет минути — толкова пише и на корицата на записа. Пускаш го, когато вече си легнал.
Трябват ли слушалки?
Не са задължителни. Помагат, ако в стаята има шум или ако до теб спи друг човек.
Трябва ли ми книгата, за да го ползвам?
Не. Записът се слуша самостоятелно. Ако четеш „Пробуждане“, там вечерта е описана като време за преход преди сън — този запис е просто звук за същите минути, без нищо за учене.
Ще ми помогне ли при проблеми със съня?
Не можем да обещаем такова нещо. Това е запис за отпускане, не лечение. Ако сънят ти е нарушен от дълго време, говори с лекар — записът не замества преглед.
Как го получавам?
На посочения при поръчката имейл — до един работен ден след поръчката. Затова е важно адресът да е верен.
Тази вечер — вместо още едно видео
Пускаш записа, обръщаш телефона с екрана надолу и лягаш. Друго не се иска.